5 Tipps für ein gesundes Trinkverhalten am Arbeitsplatz

Warum ist regelmäßiges Trinken im Büro wichtig? 

Wasser ist an vielen Körperfunktionen beteiligt. Eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr kann sich bei manchen Menschen durch Durst, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder nachlassende Aufmerksamkeit bemerkbar machen. 

Im Büro wird Trinken häufig aus praktischen Gründen vernachlässigt. Der Weg zur Küche ist weit, das Wasser schmeckt nicht oder eine Trinkflasche steht nicht am Arbeitsplatz. Unternehmen können gegensteuern, indem sie Wasser zentral, unkompliziert und in guter Qualität bereitstellen. Ein Wasserspender allein garantiert jedoch keine bestimmte gesundheitliche Wirkung. Er schafft eine gute Voraussetzung, die durch passende Gewohnheiten und eine Arbeitskultur mit ausreichenden Pausen ergänzt werden sollte.

5 Tipps für eine bessere Trinkroutine 

1. Wasser sichtbar bereitstellen 

Was sichtbar und griffbereit ist, wird im Alltag eher genutzt. Stellen Sie Trinkgläser, Mehrwegflaschen oder Karaffen am Arbeitsplatz beziehungsweise in zentralen Bereichen bereit. Ein Wasserspender sollte gut erreichbar sein und nicht in einem selten genutzten Nebenraum stehen. In größeren Büros können mehrere Stationen oder strategisch platzierte Trinkbereiche sinnvoll sein. 

2. Feste Trinkmomente schaffen 

Verknüpfen Sie das Trinken mit bestehenden Routinen. Ein Glas Wasser zum Arbeitsbeginn, zu den Mahlzeiten oder vor Besprechungen kann helfen, regelmäßig daran zu denken. Auch kurze Pausen und Wege im Büro lassen sich als Trinkmomente nutzen. Wichtig ist, dass Pausen im Arbeitsalltag tatsächlich möglich sind und nicht zu zusätzlichem Druck führen. 

3. Erinnerungen und digitale Helfer nutzen 

Smartphone-Erinnerungen, Kalendernotizen oder Trink-Apps können daran erinnern, eine Pause einzulegen und etwas zu trinken. Solche Hilfsmittel sind freiwillige Unterstützung und sollten nicht zur Kontrolle oder Bewertung von Mitarbeitenden eingesetzt werden. Eine einfache Erinnerung kann für viele Menschen bereits ausreichen. Trinkziele sollten individuell bleiben und nicht pauschal für alle Beschäftigten festgelegt werden. 

4. Für Abwechslung sorgen 

Stilles, gekühltes oder sprudelndes Wasser kann unterschiedliche Vorlieben berücksichtigen. Auch ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sind eine mögliche Ergänzung. Wer mehr Geschmack wünscht, kann Wasser mit Kräutern oder frischen Früchten aromatisieren. Dabei sollte auf Hygiene und regelmäßiges Wechseln der Zutaten geachtet werden. Zuckerhaltige Getränke sind für eine allgemeine Trinkroutine nicht zwingend erforderlich. 

5. Gemeinsam eine Trinkkultur entwickeln 

Eine gesunde Trinkroutine funktioniert leichter, wenn sie im Team akzeptiert und vorgelebt wird. Unternehmen können Informationen bereitstellen, Mehrwegflaschen anbieten oder einen geeigneten Trinkbereich einrichten. Auch gemeinsame Pausen können den Austausch fördern. Wichtig ist, dass niemand zur Teilnahme oder zu einer bestimmten Trinkmenge gedrängt wird. Gesundheitsförderung sollte freiwillig, alltagstauglich und wertschätzend gestaltet sein.

Wasserspender als praktische Lösung 

Ein Wasserspender kann die Trinkwasserversorgung im Büro vereinfachen. Leitungsgebundene Geräte bieten je nach Modell stilles, gekühltes oder sprudelndes Wasser. Dadurch entfällt der regelmäßige Transport und die Lagerung vieler Flaschen.
Vor der Auswahl sollten Unternehmen prüfen: 

• Ist ein Wasser- und Stromanschluss vorhanden? 
• Wie viele Personen nutzen das Gerät? 
• Welche Wasserarten werden gewünscht? 
• Wie wird das Gerät gereinigt? 
• Wie häufig erfolgt der Filterwechsel? 
• Wer übernimmt Wartung und Störungsservice? 
• Welche Kosten und Vertragsbedingungen gelten? 

Wasserspender fürs Büro mieten 

Ein Mietmodell kann die Einrichtung einer Trinkwasserversorgung erleichtern. Je nach Angebot können Installation, Wartung, Filterwechsel und Störungsservice enthalten sein.
Vergleichen Sie vor Vertragsabschluss: 

• monatliche Kosten 
• Vertragslaufzeit und Kündigungsbedingungen 
• Installation und Anfahrt 
• Wartungs- und Filterleistungen 
• Reaktionszeit bei Störungen 
• verfügbare Wasserarten 
• mögliche Zusatzkosten 

Fazit: Trinkverhalten im Büro nachhaltig unterstützen 

Ein gesundes Trinkverhalten lässt sich nicht erzwingen. Unternehmen können jedoch die Rahmenbedingungen verbessern: Wasser sollte sichtbar, gut erreichbar und in passender Qualität verfügbar sein. Feste Routinen, freiwillige Erinnerungen, Abwechslung und eine wertschätzende Teamkultur unterstützen die Umsetzung. 

Ein Wasserspender kann dabei eine praktische Ergänzung sein. Entscheidend sind Hygiene, Wartung, Standort und ein transparenter Service. 

Sie möchten einen Wasserspender fürs Büro mieten? fresh at work unterstützt Sie bei Auswahl, Installation und Service.

FAQ: Häufige Fragen